12 sposobów, jak być bardziej produktywnym w pracy (1 z 12)

Wyśpij się

„To banalne, ale prawdziwe: brak snu odbija się później w pracy. Nie pociągniesz zbyt długo, zarywając ciągle kolejne noce”, uważa Tim Eisenhauer, prezes intranetu i firmy Axero Solutions. „Po jednym dniu, może dwóch nie będziesz miał siły na nic. Nie można pracować na maksymalnych obrotach bez wystarczającej ilości snu”, mówi. Niezbędna ilość snu różni się w zależności od osoby , jednak z reguły jest to od 7 do 9 godzin.